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韓國大熱 | Dipdaline 健身扭扭板 | 運動無難道

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教你扭扭減肥十式 】屋企都能輕鬆做運動


只要有Dipdaline健身扭扭板,呢個男女老幼都岩用既居家運動器材

可以跟著以下既減肥十式動作,更可以配合音樂節拍

係屋企都可以輕鬆健身,鍛煉全身肌肉,打造S Line身材


韓國大熱 室內運動器材 居家體能訓練好幫手


健身扭扭板既體積又細又輕

何時何地都可以輕鬆健身做運動~

快啲開始進行為期三週既居家跳舞減肥法啦


Dipdaline 健身扭扭板


DipdalineAPPYoutube提供運動影片

大家可以打開影片跟著動作做運動

輕鬆鍛煉腰部,臀部,大腿,手臂等全身肌肉

好玩又有趣,大家一齊跟著音樂跳扭擺舞啦


- 持續使用3週打造S Line

- 比騎單車多15%肌肉運動量

- 靈活運用可鍛煉全身不同部位

- 連接手機APP紀錄及獲取運動資訊

- 在室內隨意運動

- 安靜零噪音


第1式 扭扭基本運動 - 易於操作 自然舒適的鍛煉

第2式 屈曲膝頭運動 - 可以鍛煉大腿

第3式 行路運動 - 在家裡散步 長時間運動也不會感到疲倦

第4式 跑步運動 - 消耗熱量較多的運動

第5式 伸展放鬆運動 - 有助改善血液循環 保持身體平衡

第6式 拉筋運動 - 可以伸展身體

第7式 手部運動 - 可以刺激手臂及肩膀的肌肉

第8式 膊頭運動 - 彎曲的肩膀被拉伸的同時可放鬆肌肉

第9式 全身運動 - 使用全身肌肉和身體平衡來促進新陳代謝

第10式 緩氣運動 - 通過重複呼吸來穩定身心


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